Media hora, diez minutos, lo que sea.

Todo sirve si queremos entrar en el día con conciencia y mandando en nuestra vida.

El Sistema 2 somos nosotros, nuestra conciencia, nuestra identidad, el centro de planificación y toma de decisiones. Y también sabemos que estas funciones gastan mucha energía.

Pensar cansa.

Nuestro cerebro busca siempre su supervivencia y se apoya en el Sistema 1 (el piloto automático) para infinidad de funciones, hasta el punto de que más del 90 % de nuestras acciones son de forma automática, casi no nos enteramos de lo que hacemos.

Nos damos cuenta cuando nos preguntamos porqué hemos metido el tarro del azúcar en el microondas, porqué llevamos una hora mirando unos wahtsapps que no nos importan en absoluto.

Al levantarnos, nuestro cerebro sabe el trabajo que le espera y busca evadirse por todos los medios. Y uno de ellos es el móvil. (O cualquier otra pantalla).

Y ya nos han pillado. Nos han desconectado de nuestra voluntad en el minuto 1.

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